只关注火焰本身的传统技术。

呼吸起搏器
与火焰同步呼吸,让你全神贯注于火焰和你的呼吸,因为它们合而为一。

曼荼罗
凝视一张被蜡烛照亮的纸。 一幅曼陀罗的图画缓缓出现在你的眼前。 请记住,您无法做任何事情来使这幅画看起来更快,简单地坐下来,放松并享受当下。